这几天，暑期档国产动画电影《牛来》因画面粗糙、票房低反向走红，连续两日单日票房暴涨，目前票房已经来到300万。

据猫眼预测，30日总票房将达到1837.6万元。可能会成为中国影史上回报率最高的电影。

这一部 86 分钟的动画长片，其出品公司前身是装修公司，注册资本 10 万，全公司只有两个人，还是一对母子，也很有故事。

【资料图】

而在看热闹的背后，这部电影戳中了很多人的软肋：我们不是没有想法，而是迟迟不敢开始。这种“不敢开始”的状态，其实是拖延。

一、拖延的3个原因

其实，很多人是有拖延的习惯的。

什么是拖延呢？所谓拖延，并不是说不想做事，也不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。

但是长期拖延，就会影响到情绪，让人产生强烈的自责和负罪感，不断地自我否定、自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，这时候，就不再是简单的拖延，而是患了“拖延症”。

那么，为什么会拖延呢？主要是这3个原因。

1.对成功信心不足

对成功信心不足，是说你觉得任务太难，你毫无头绪，这时候你就会形成启动焦虑，也就不想立即干了。

在《牛来》火之前，所有人都觉得电影上院线是一件特别难的事情，这时候哪怕有做电影的想法，也不会去干。而且会给自己找借口，安慰自己，觉得很难，就不用去做了。

但《牛来》却告诉大家，上院线并没有想象中的那么困难。

或许主创在做这件事的时候，根本没想象过困难，所以两个人就默默手搓了5年。

2、完美主义

很多人拖延，另外一个原因就是他是一个完美主义者，当一个任务来临时，或者想做一件事，总想准备好了，准备得比较完美了，一切准备得比较充分了，再开始行动。

但这样，就会永远也准备不好。而《牛来》却告诉了我们另外一套逻辑，比完美主义更重要的是先上场。哪怕不够完美，做得很差，但是有敢去做的勇气，能执行的魄力，就已经赢了很多人。

3、动机错位

很多人之所以拖延，执行力差，本质上是因为任务不是发自内心，而是出于外部压力，比如做一份工作是为了满足社会期待时，大脑缺乏内源性多巴胺驱动。

在《牛来》爆火的背后，有戏谑和抽象的成分，但人们也看到了作为非专业电影制作者，投入5年时间来创作电影，这份坚持和敢尝试的态度，也是大多数人没有的。

以上，就是一个人拖延的原因。而《牛来》这一电影的出现，给我们的现实意义就是，不用等“万事俱备”，也不要纠结于“能不能成”，而是要专注于自己的目标，直接选择“开干”。

二、出发，比准备更重要

那么，如何才能克服拖延，拥有真正的执行力？在这里，给你3个建议。

1、找准自己的人生目标

管理学兼心理学教授洛克（E.A.Locke）和休斯于1967年最先提出“目标设置理论”（Goal-Setting Theory），认为目标本身具有激励作用，能把人的需要转变为动机，使人的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而实现目标。

当一个人没有目标的时候，就往往难以有执行力。有一个很坚定的目标，这时候就会排除万难去做。

所以，如果你想提高执行力，你就要给自己树立一个目标，从而提高你的驱动力。

2.用飞轮效应开局

人生没有太多时间让你犹豫，凡事先行动了再说，我们可以用飞轮效应开局。

什么是飞轮效应呢？飞轮效应最早是由管理专家吉姆·柯林斯提出来的，后来也被广泛应用在心理学。

为了方便理解，举一个例子：

骑过自行车的人都有过这样的体验，想让自行车从原本静止的状态变为骑行状态，最费力的阶段就是刚开始踩脚踏板的时候。

只要后面车轮带动起来后，后面即使脚没有太用力踩，轮子也会自动转起来。

很多时候，我们无法把事情做成，就是因为有太多的““启动成本” ，卡在了飞轮启动之前。

人类的大脑更倾向于保持现状，当你想要做没有做过的事情，当你尝试新的事情时，你的大脑就会发出“警报”，告诉你这件事很困难，而且有很大量的不确定性。在被大脑“恐吓”之下，你还没有尝试就放弃了，卡在了起点。

飞轮效应告诉我们：不要害怕尝试，在做有挑战的事情的时候，万事开头难，只要把开头做好，多坚持一下，过了临界点，后面就会越来越顺利，甚至不需要再花费大量的力气。

所以我们做事的时候，可以先搞起来，先搞起来，就解决了80%的问题。

3、在行动中迭代

我们不要苛求一个完美的开始，而是要在行动中调整姿势。

你只要行动，就能获得反馈，有了反馈，就可以复盘，哪怕做错了，也可以修正，找到正确的路。

因此，要给自己建立反馈系统。光埋头用力，往往只是重复低效的循环，真正推动成长的，是反馈带来的自我校准。当你走在正向循环上，你也就不会犹豫和拖延了。

最后总结一下，《牛来》的反向出圈，看似是一场荒诞的互联网狂欢，但其却用最“草根”的方式证明了一个朴素的真理：完成比完美重要，出发比准备重要。

本文转载自公众号“杨博士说心理”

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